怀孕进入这个月份,迎来胎儿畸形高峰期,孕妇要熬过三个难关( 二 )
除了叶酸之外 ,
怀孕的前3个月也要适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ,
这样能够保证体内维生素和微量元素的供应 。 但是切记不要擅自服用营养保健品 , 虽然怀孕前3个月需要营养的补充 , 但是毕竟胎儿的发育才刚刚开始 , 过量的营养补充是没有必要的 , 日常饮食的合理搭配 , 就能够完全满足胎儿生长的需要 。
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孕早期的环境安全 , 是保证胎儿健康发育的第二关
。 在怀孕的早期 , 孕妈妈要注意避免接触到一些有害的污染源 , 比如强辐射和X光射线 , 这些都是导致胎儿畸形的罪魁祸首 。 还要避开酒精和香烟以及二手烟 , 尽量少到人多拥挤的公共场所 。
避免在空气污浊的时间段内外出 , 因为可能会接触到污染物以及病毒 。
不要做有危险性的工作 , 乘坐交通工具的时候要注意安全 , 尽量减少颠簸以及磕碰 。 注重外部环境的安全 , 能够减少对孕妈妈和胎儿的伤害 , 畸形出现的概率也会大大降低 。
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孕早期注重孕妇自身的健康 , 也是避免胎儿畸形的第三关 。
孕妈妈在孕早期要按时到医院进行产检 , 留意自身的身体状况 , 如果有高血压或者糖尿病等病史 , 更要引起警惕 。 此外孕早期切记不能擅自服用任何药物 , 如果生病需要服药 , 必须在医生的指导下来进行 。
孕妈妈在孕早期也要注意自己的情绪调节 , 不要太过焦虑和精神紧张 , 尽量让心情保持平稳 , 这样激素水平也能更加稳定 , 胎儿的发育也就更加健康 。
总之怀孕的过程既充满了幸福 , 同时也存在着风险 , 尤其是孕早期更要注重胎儿的发育 。 只要平安度过了怀孕的前三个月 , 胎儿的发育就会慢慢稳定 , 那么禁忌也就会少一些 。
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