孩子内热大如何调整

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1、宝宝去火 ， 光靠喝水吃蔬果远远不够
宝宝上火 ， 往往不会引起明显的不适 ， 所以上火问题很容易被家长忽视 ， 护理上也比较随意 。很多妈妈以为 ， 让宝宝多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 就可以给宝宝降火了 。但其实 ， 这样的饮食只会对消化和饮食紊乱所造成的胃火有效 ， 而像心火、肝火、脾火过盛的问题就不会有明显的效果 。
2、给宝宝降火 ， 中医提倡“少辛增酸”
“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味(甜、酸、辛、苦、咸)调和之说 。“辛”主要指的是辛辣味 ， 如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等 。辛辣的食物会消耗人体大量体液 ， 令体内干热 ， 火上加火 。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉类等食品中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质 。“酸”有收敛、固涩的作用 ， 能起到刺激消化液分泌 ， 加速胃肠道蠕动 ， 对于多汗症及腹泻不止、尿频等的治疗有明显效果 。孩子消化好 ， 则排除积热、毒素也更容易 ， 所以能够助孩子更好地“灭火” 。
3、宝宝上火 ， 切忌“进补”
有些家长过于“疼爱”孩子 ， 恨不得把所有最好的东西都给孩子吃 。他们认为 ， 让孩子多吃补品能够强壮体质 ， 提高免疫力 。事实却刚刚相反 。孩子属于纯阳之体 ， 不论男女 ， 体质本就偏热 ， 加上孩子年幼 ， 消化系统发育不完善 ， 不宜食用大冷大热的食物 ， 若过度给孩子“进补” ， 容易出现阳盛火旺的现象 ， 甚至导致孩子出现流鼻血、发热等上火症状 。
孩子内火大吃什么败火多吃梨 。

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梨性凉味甜 ， 具有生津润燥 ， 清热化痰的功效 ， 尤其适合热病伤津烦渴等症状 ， 因此家长可以给宝宝眨点梨汁 ， 或者是冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等 ， 去火效果都是非常好的 ， 对于宝宝上火咳嗽 ， 大便不畅、眼屎增多等 ， 都可以给孩子制作一款去火雪梨饮品 。
多吃橙子 。

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橙子性凉味甘 ， 不仅有解腻消食的作用 ， 同时也可以帮助预防便秘 ， 去火开胃 ， 保健效果是非常好的 。对于宝宝因为上火排不出大便的情况 ， 吃橙子就能很好地解决这个问题 ， 因此橙子当中含有大量的纤维素和果胶 ， 它们可以促进肠道蠕动 ， 对于清肠通便效果都是非常显著的 。

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