孩子到三四岁的时候就有一些厌食的情绪了，有的时候爸爸妈妈饭做好了喊宝宝吃饭也不愿意，吃也只吃一点，这可如何是好呢，爸爸妈妈们会很担心孩子的营养摄入，八宝网小编为大家带来开启宝宝食欲的方法 。
孩子食欲不振的原因

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1、疾病和微量元素缺乏
宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振 。
2、不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味 。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振 。
3、身体情绪不佳
如果宝宝的活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感 。宝宝过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲 。
如何让孩子愿意吃饭

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1、欲擒故纵
也就是引起宝宝的好奇心，好比做出一道菜肴，跟宝宝进行互动，说这是怎么做出来的呀，宝宝来猜一猜，这样便对这道菜引起高度的重视和记忆，提高宝宝的食欲 。
2、游戏互动
根据宝宝喜欢的游戏进行互动，把宝宝不喜欢吃的菜摆在桌面上，说这是我们的敌人，现在到我们进攻了，直接把他们消灭，保卫我们的家园，战斗胜利了，可以得到奖励 。
3、父母亲不要过度关心
给宝宝适当的空间是可以，但是不能干涉，让宝宝能独自吃饭，更不能对孩子打骂来教育 。
4、补锌改善食欲
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锌能促使口腔唾液中的磷酸酶的含量增高，随之味觉素含量也增加，刺激味蕾神经，解除味蕾的障碍，恢复味蕾的敏感度，从而增加食欲 。
5、保持适量的运动
适当的运动是有益身心的，可以带宝宝去一些游乐场、家里附近孩子比较多的地方，让宝宝学会和新朋友玩，心情保持愉快，胃口也会变化 。
如何让孩子胃口大开

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1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感 。孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣 。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食 。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复 。

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