6.教孩子如何放松脸部的肌肉 。经常磨牙，咀嚼肌会非常的疲劳，妈妈们可以教宝宝在睡前放松这两边的肌肉 。配合着一吸一呼的节奏，让宝宝重复咬紧牙关和放松牙关的动作，直到宝宝感觉到累为止 。这样的锻炼能让锻炼肌肉的协调性变的更好，不自主抽搐的状况可能会缓解 。
7.给宝宝多补充些钙质和维生素D，多晒晒日光浴，促进钙质吸收 。缺钙的宝宝容易得佝偻病等骨骼发育不良的症状，会影响宝宝牙齿的咬合，造成磨牙 。
8.注意宝宝晚上的睡眠姿势 。孩子磨牙期间，妈妈们要辛苦辛苦，晚上多起来几次看看宝宝的睡觉姿势是否正确，如果怀疑会压迫到咀嚼肌，那么就立刻改变宝宝的睡眠姿势 。

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