免疫力|孕妇如何提高免疫力怀孕期间孕妇如何提高免疫力( 二 ) 孕妇|免疫力|生病

睡眠质量包括两个方面，一个是睡眠时间的保证，一个是睡眠过程中存在多长时间的深度睡眠。希望女性在怀孕期间，能够有好的睡眠质量。
孕妇怎样增强抵抗力之少吃多餐孕妇们想要提高自身的抵抗能力，除了要选择对的食物之外，还需要注重对于饮食方式的调整。建议少吃多餐，少吃生冷以及刺激性比较大的食物，这样才能够更大程度的满足自身对于营养的需求。
孕妇增强抵抗力的食物1.燕麦：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B群，其中维生素B1、B2和烟碱酸较白米之含?高，并且含有丰富的水溶性纤维。
2.糙米：糙米是收割后的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起精致白米含有更多的营养，包括丰富的维生素B群、维生素E、维生素K、膳食纤维等营养素，可供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是B2、泛酸、B6及叶酸和维持细胞黏膜健康，以及制造抗体等免疫功能有关。糙米和燕麦所含水溶性，或是非水溶性膳食纤维，具有促进排便、调节肠内菌丛生态的功效。
3.坚果：腰果、花生、杏仁、芝麻等坚果类富含有必须脂肪酸如亚麻油酸、维生素E、维生素B群、纤维素，可帮助身体抗氧化及补充身体机能代谢所需元素。

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孕期感冒该怎么办当孕妇感冒了，可按常人感冒分型施治，但在用药上必须严格斟酌，以免使用伤害胎儿以导致流产后果等副作用。
在孕期感冒了要特别的小心，不要随便去人群密集.空气浑浊的地方，应避免接触感冒的患者而传染给自己，甚至给胎儿，所以尽量少去或不去。
孕妇在外出时可戴上口罩，注意多休息.多喝白开水，适当晒晒太阳，并补充维生素C，到了一周后感冒自然而然就会康复。
【免疫力|孕妇如何提高免疫力怀孕期间孕妇如何提高免疫力】如果孕妇，极早发现自己有发热的情况应及时给予退烧药。合并有细菌感染的时候可以使用抗生素进行治疗。要是根据孕妇病情要使用青霉素时，应做“过敏”测试.头孢菌素等是安全的，对肚里胎儿也没毒副作用。但根据自身情况而使用，如果不严重尽量不用，如果情况严重可按测试结果进行用。

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