胃脾|11岁女童身高已有163，医生：3种食物是“助长王”，可多吃( 二 ) 孩子|猴头菇|山药|生长发育|柠

猴头菇营养价值极高，是不可多得的珍品之一，这是因为猴头菇能修复受损的胃粘膜，还可以增强世道黏膜屏障机能，刺激肠胃蠕动，减轻孩子的胃脾负担。
柠檬——生津解暑、开胃提神
柠檬中富含有机酸，日常喝一杯可以起到生津解暑的作用，而且柠檬含有的酸性还可以起到开胃提升的效果。

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蛋白锌——增强抵抗力、促进大脑发育
蛋白锌可以帮助孩子补充微量锌元素，对于经常盗汗、虚汗也可以起到很好的作用，还能增强孩子的抵抗力，促进孩子的生长发育。
【日常做好2件事，也有助于孩子长高个】
1、调节情绪
很多家长也很容易忽略到孩子的情绪，但其实孩子的情绪也会影响到孩子长个的重要因素之一，在孩子成长的过程中，家长应引导孩子的情绪保持健康向上，和孩子沟通交流时要多点耐心。
2、合理运动
平时家长可以抽出一点时间陪陪孩子进行合理的运动，比如拉伸、打篮球、跳绳、蹦床、引体向上等都是有助于刺激孩子的骨骼生长的。