睡眠质量|宝宝睡觉爱出汗？并非怕热那么简单，新手父母要留心观察睡眠质量|宝妈|家长|孩子

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
家长在带孩子的时候，常常会遇到一些问题。对于经常遇到的问题，家长一般都能很顺利地解决，可是对于很少遇到的问题，家长可能就会觉得很棘手，特别是新手父母。
孩子睡觉爱出汗？
宝妈小琴也是初为人母，所以在带孩子的时候，相当谨慎，对于孩子的变化，也非常的关注。而小琴在带孩子的时候，遇到了这样一个问题，那就是为什么自己的宝宝睡觉爱出汗？

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小琴毕竟没有什么经验，所以对待这件事，小琴也有些紧张，于是就在网上查找，可是网络上的答案众说纷纭，小琴也不知道究竟自己的宝宝到底属于哪种情况。
很多人都以为宝宝睡觉出汗是因为房间很热，其实有时候房间开着空调，温度也是刚刚好，可是宝宝躺着的地方都湿湿的，枕头也是。

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小琴自然是不放心了，于是就到医院检查，检查结果表明，宝宝并没有什么异样，宝宝的身体很健康，只是单纯汗多而已。
宝宝睡觉爱出汗除了怕热，还可能是这2个原因引起的
① 睡前运动量大
在睡觉之前，有些家长喜欢跟宝宝一起玩，这样宝宝玩累了，就能安静的睡觉。这就会导致宝宝睡觉之前运动量大。

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而且家长与宝宝一起玩，孩子还处于兴奋状态。所以睡着了之后，新陈代谢很快，所以可能就会通过出汗的方式分解出来。
其实家长在哄宝宝睡觉的时候，可以通过讲故事的方式，或者是听轻音乐，并且将孩子房间的灯光调暗，这样舒适温馨的环境，更有利于孩子入睡。

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② 睡前进食量过大
宝宝处于长身体的阶段，所以很容易会肚子饿，当孩子嗷嗷在哭的时候，家长就会喂饱孩子。孩子进食完毕，一般又会睡着。
这可能就会导致孩子吃得太饱，食物在胃里还没消化完，促进了宝宝体内汗液排出。所以家长要注意宝宝的进食时间，避免影响宝宝的睡眠质量。

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由此可见，宝宝睡觉爱出汗，并非怕热那么简单，新手父母要留心观察。那么面对宝宝睡觉出汗的问题，新手父母应该怎么做呢？
面对宝宝睡觉出汗问题，新手父母应该怎么做？
1、控制好房间的温度
宝宝容易出汗，房间的温度是家长首先要关注的问题，家长应将房间的温度调节到适合宝宝睡眠的最佳温度。

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2、更换衣物和枕套
宝宝睡觉出汗多，衣服可能会湿透，而且还可能一头都是汗，那么枕头也湿了。所以家长要勤更换宝宝的衣物和枕套。
因为如果宝宝一直穿着湿了的衣物，那么可能会感冒，而枕头套经常没洗，还可能滋生细菌，宝宝的抵抗力不强，家长要给孩子一个舒适的睡觉环境，这样才能提高宝宝的睡眠质量。

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同时宝妈在给孩子挑选衣物的时候，建议选择纯棉的贴身衣物，这样容易吸汗，而且通透性也不错。
3、及时补充水分
孩子出汗多，可能会造成身体的水分流失严重，所以这时候家长要及时给孩子补充水分，保证宝宝身体有足够的水分以供生活。