健康|孕期如何服用保健食品孕期保健品补充禁忌孕期|健康|营养|禁忌|注意事项

现在生活条件的提高，很多的孕妇都会选择在孕期服用保健品，但是孕期服用保健品并不是越多越好的，很多的人存在了跟风的现象，以为大家都吃的就是适合自己，其实只有根据自身体质进行选择的才是最适合孕妇的，那么孕期的保健品的选择有哪些必须知道的呢？下面八宝网的小编为大家分享与其你服用保健品的选购常识，在选购保健品的时候，最重要的是坚守保健品的禁忌的标准。
【健康|孕期如何服用保健食品孕期保健品补充禁忌】

文章图片
每个宝宝都是爸妈的心肝宝贝，在他还没有出生之前，很多父母亲就已经帮他们做好准备了，像是买些婴儿用品、上孕妈妈教室、吃保健食品等，不过孕期吃保健食品有哪些注意事项呢？一起来认识。
一、孕妇服用保健品须知1、初期适量叶酸
初期选择孕妇保健品，此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。
2、中期补钙补铁
中期选择孕妇保健品，此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，营养重点钙质与铁质。可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
3、后期补唯生素
选择孕妇保健品，怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA 。

文章图片
二、怀孕吃保健品禁忌孕妇营养品孕期补钙可以喝牛奶等营养。
1、高糖免疫力差
血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
2、高钙过量有害
由于孕期孕妇对钙的大量需求，孕妇会通过大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等方式增加体内钙元素，虽然这些食品对胎儿有害无益，但孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。
3、高蛋白多负担
蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇食欲，增加胃肠道的负担，使饮食营养失去平衡。

健康|孕期如何服用保健食品 孕期保健品补充禁忌

健康|孕期如何服用保健食品孕期保健品补充禁忌