缺钙|原来大多数准妈妈的补钙方法都错了怀孕补钙还是得靠钙片怀孕|缺钙|钙片

怀孕有没有必要补钙呢，很多准妈妈是相信要补钙的，不过却有一种情况，那就是老一辈人在家中，觉得媳妇没什么必要补钙，当年他们怀孩子的时候没补钙孩子不照样是好好的吗，八宝网小编想想确实是有道理，不过现在也有现在的备孕方法，盖还是要补的，怎么补钙最好呢，八宝网小编为大家带来怀孕究竟该怎么补钙的相关解答。

怀孕不补钙有什么影响

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腿抽筋
若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。
分娩难度加大
产妇分娩时，如果妈妈缺钙，就会让骨盆不够强健，骨盆承受不住分娩时的全力推挤，婴儿就可能会被卡住，进而造成难产。
小儿功能性腹痛
孕期缺钙导致的宝宝功能性腹痛很常见。因为缺钙导致宝宝的神经兴奋性增加而发生肠痉挛。
宝宝出牙晚
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。
影响宝宝大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及正常运作都离不开钙。钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要。
准妈妈吃什么钙片好

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选择钙元素含量高的钙片
我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9% 。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。
市面上的钙片种类有很多，孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片，这类钙片大部分含有碳酸钙，能够满足孕妈妈在怀孕期间所需要的钙含量。
不要被所谓的高吸收率蒙蔽
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95% ，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39% ，乳酸钙为32% ，葡萄糖酸钙为27%等。
新妈妈如何选购钙片
选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

缺钙|原来大多数准妈妈的补钙方法都错了 怀孕补钙还是得靠钙片

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