宝宝|预防宝宝秋季上火莫慌张生活饮食规律就好了秋季|宝宝|上火|饮食|规律

熬过夏天炎热的日子，秋高气爽的天气也即将到来，哪里知道家里小孩又状况连连，大便乾、嘴唇裂，代表宝宝有点上火的症状，但是只要做好正常的规律生活，饮食习惯良好，便可以大大预防这些症状。下面八宝网的小编针对很多的人不知道如何预防秋燥，孩子上火不知道怎么办的情况为大家分享相关的经验，希望大家趁早预防，避免宝宝上火，大家一起来探讨。

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一、秋天婴儿上火前兆1、出现大便干结：
孩子如果出现大便干结，解手时比较困难，或是好几天也不排便，就说明秋燥已伤及孩子的肠胃津液了。
秋天婴儿上火
秋天宝宝易大便乾、嘴唇裂
2、鼻腔内流鼻血：
孩子鼻腔内的黏膜血管丰富且又非常脆弱，燥热的空气容易引起鼻腔干燥而导致毛细血管破裂而流血。
3、咳嗽口干症状：
孩子出现干咳无痰或少痰，口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。
4、孩子患口角炎：
孩子出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状，有时甚至连吃饭、说话都受影响时，就说明孩子患上了口角炎，即俗称的烂嘴角。
5、皮肤干燥起皱：
如果孩子皮肤发乾发紧、干燥脱屑，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，往往是由于秋燥侵入体内，损伤津液导致津液亏虚，不能润泽皮肤之故。

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二、秋季防止幼儿上火1、正常规律生活：
保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉，该活动就该活动，也不要让小孩一直打电动或者看书之类的。
2、适当采取增湿：
可适当采取一些增湿措施，比如在居室里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。
【宝宝|预防宝宝秋季上火莫慌张生活饮食规律就好了】

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3、少量多次喝水：
采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等。
4、饮食尽量清淡：
鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供给，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食品，保持大便不干燥，小便不混浊。
5、进食丰富纤维：
多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时留意增加莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食品，水果方面有西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等冷凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜。