dha|宝宝dha什么时间段吃最好宝宝多了DHA有什么坏处营养|dha|坏处

宝宝dha什么时间段吃最好宝宝多了DHA有什么坏处。都说dha就是营养中的脑黄金，很多妈妈都很重视给宝宝补充dha,但是很多东西都是过犹不及的，妈妈们在给宝宝补充dha的时候要注意给宝宝补充的剂量，同时很多妈妈也很在意宝宝吃dha的时间，那么宝宝dha什么时间段吃最好，宝宝DHA吃到什么时候，宝宝DHA的需求量是多少呢，下面八宝网的小编就来说说：宝宝dha什么时间段吃最好宝宝多了DHA有什么坏处。

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什么是DHADHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，婴儿补充DHA对其智力和视力发育至关重要。
宝宝dha什么时间段吃最好6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
DHA吃到什么时候宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

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DHA的需求量宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?
1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA 。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6个月—2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

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多了DHA有什么坏处最大的坏处，就是浪费了你辛辛苦苦赚的钱。国内骗子横行的后果，就是家长已经被磨练到“只要吃了没坏处”就安心的可怜状态。可是买这些没有用的补充剂花的冤枉钱，去趟迪士尼或者三亚不好么?

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