维生素d|“龙凤胎”妹妹长期吃钙片,哥哥天天喝牛奶,3年后兄妹身高差距竟这么大

文|熊猫啃书
都说女人当了妈以后,都会成为一个十项全能的超人。不仅要学习如何照顾好丈夫、料理好家务,还要研究怎么照顾孩子。衣食住行,样样精通。这不,随着生活水平的提高,妈妈们也越来越注重孩子的身体健康和营养补充。晓燕就是一个典型的例子。
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晓燕是一个让人特别羡慕的妈妈,因为她很难得地生了一对聪明可爱的龙凤胎。两个宝贝的到来让家人欣喜不已,于是晓燕也开始了在家全职带娃的生活。不过因为怀了两个宝宝,营养吸收不如一个宝宝好,所以两个小家伙从小就长得比较瘦弱,身高也比同龄人矮一些。
晓燕就开始担心了,孩子以后要是长不高可怎么办啊,于是就让两个孩子喝牛奶补钙。但妹妹觉得牛奶味道怪,说啥都不肯喝。于是晓燕换了个方法,让她每天吃钙片,而哥哥则继续喝牛奶。
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让人意外的是,小小的龙凤胎兄妹小学毕业时,身高都有了大幅增长。但直到上了初中,哥哥依旧在长高,但妹妹的个子开始没什么变化了。很快,哥哥就比妹妹高一头了。晓丽心想:男孩比女孩子高一点,很正常,所以就没在意,继续让俩孩子以不同的方式补钙。
然而3年后,兄妹俩的差距就越来越明显了,妹妹的身高依旧没有明显变化,停留在1米5几,哥哥却长到1米7,晓燕发现异常后赶紧带孩子去做检查。
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结果医生说妹妹骨骺已经基本闭合了,很难再长高,原因是补钙过多,导致骨骼提前钙化。但哥哥却一切正常,骨骼发育速度与年龄相符,之后还会再长高。但回想起来,兄妹俩平时生活什么的基本的都一样,唯独是一个吃钙片,一个喝牛奶。本以为吃钙片能给孩子补钙呢,没想到反而害了孩子。
想要给孩子补充营养的心情可以理解,但可千万不能盲目进补呀。那么,正确的补钙方式有哪些呢?
1、通过饮食补充身体需要的钙
可以给孩子多吃富含钙的食物,如:蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。另外,地球上各类生物所处的钙环境差异较大,海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位,因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外,虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。
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2、在给孩子补钙的时候,要注意适量的补充维生素D等能促进钙的吸收
钙在体内转运过程中,必须有维生素D的协助。维生素D通过一系列复杂的转化,才能够调节钙、磷代谢,从而促进骨骼形成,富含维生素D的食物有 鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。同时要注意让孩子多进行户外活动,接受阳光的照射,以促进体内维生素D的合成。
3、少让孩子吃这些东西
少吃糖。摄人过多的低聚糖,如食糖、甜品等,就会消耗体内的钙,从而降低体内的钙含量。
不应喝可乐之类的碳酸饮料,碳酸饮料会造成人体中钙的流失。
【 维生素d|“龙凤胎”妹妹长期吃钙片,哥哥天天喝牛奶,3年后兄妹身高差距竟这么大】钙片。在正常情况下,人体是不需要通过额外来吃钙片补钙的,过多的盲目吃钙片反而会害了孩子。如果实在要吃,最好孩子先咨询相关医嘱。