食物|孕妇能吃山药吗 孕妇吃山药有哪些好处(孕妇山药食谱)( 二 )


食材:猪龙骨适量,黄豆一把,山药一小根 。
做法:
1、黄豆洗净,用水泡涨;猪龙骨洗净,锅中水烧开,放入猪龙骨,煮3分钟后捞出洗净沥干 。
2、锅中放入焯水果的龙骨,倒入足量冷水,大火煮开后,撇去浮沫 。
3、放些料酒,放入葱段和姜片,倒入泡涨的黄豆一起煮,煮开后倒入一汤匙醋 。
4、大火煮开,维持大火煮十分钟,转小火煲一个半小时,时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药,再煮半个小时左右,起锅前10分钟放盐调味 。