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保持良好的生活习惯很重要
除了各种各样的孕检和服用叶酸之外：
孕妇自己保持良好的生活习惯也很重要 。

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怀孕期间 ， 每一个准妈妈们都要做到自律 ， 尤其是以下几点 ， 孕妈们可千万不能大意 。
熬夜
怀孕之后 ， 可不能说熬夜就熬夜了 ， 不仅是怀孕期间不能熬夜 ， 没怀上之前的备孕期间也不能熬夜 。
而且不仅宝妈妈不能熬夜 ， 在备孕期间 ， 准爸爸也应该注意自己的作息规律问题 ， 提高自身精子质量 ， 如此一来 ， 可以减少很多不必要的隐患 。

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长期烟酒
无论是准爸爸还是准妈妈 ， 备孕期间和怀孕期间 ， 一定要远离烟酒 。
【年龄差44岁的“爷孙恋”，本不被众人看好，如今过得怎样?】长期的烟酒生活 ， 势必会提高胎儿的畸形率 ， 所以准爸爸和准妈妈们想要一个健康的小宝宝 ， 还得从自身做起 。
在决定备孕之前 ， 至少也要提前三个月戒烟戒酒 ， 让自己拥有一个健康的身体 ， 受孕才能更加顺利 ， 胎宝宝也能平安的出生 。

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辣妈语录：
当年相差44岁的爷孙恋 ， 谁都没有想到现如今的他们 ， 竟然把生活过得如此幸福 ， 但是在这份幸福和甜蜜的背后 ， 张凤和文长林无疑也是付出了巨大的努力和艰辛 ， 才拥有了现在健康可爱的小宝宝和幸福和谐的生活 。
关于备孕小知识 ， 你还有哪些值得分享和借鉴的方法呢？欢迎评论区下方留言 。
（图片源自网络）

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