家长|开学了！如何才能不焦虑？美玲告诉你！生活|绘本故事|幼儿园|宝宝|孩

刚过去的这周，
开学啦！
幼儿园的小朋友们也入园啦！
你家孩子还好吗？

文章图片

文章图片
作为家长的我们，还适应吗？
有没有开始心慌气短？有没有时不时跑到幼儿园门口去转悠？有没有准备了望远镜、显微镜等长枪短炮“观察”入园的娃？甚至时常幻听到孩子歇斯底里的哭喊声？
但是，这一切都不是真的！
不要过度担心！
只需要用正确的方式“打开”幼儿园
您的宝宝一定会很快适应新环境
并享受在幼儿园的时光！
美玲告诉你
宝宝从小在父母长辈的呵护下长大
要从熟悉的家庭中走入一个全新的环境
会出现不同程度的哭闹
这是非常正常的现象！
这时候
家长除了给予一定的鼓励和关爱
一些实用的“止哭”小技巧
也可以学起来！
为了让我们的宝贝们能够尽快适应幼儿园的生活，在这里，与大家分享“三个基础” ，分别是规律的生活习惯、稳定的家庭关系、从容的家长心态，做好入园准备。
基础一：规律的生活习惯
01
睡眠充足
幼儿园每日在中午12:00-2:30之间有两个半小时的集中午睡，宝爸宝妈们可以在入园前就帮助宝宝养成在这个时段坚持午睡的习惯。其次，晚间最好不要超过10点入睡，以保证睡眠充足。
02
饮食习惯
幼儿园每日三餐分别在早晨8:00、中午11:25、下午4:25三个时间（有些幼儿园没有晚餐），在两餐之间还会给孩子准备酸奶、水果之类的加餐，爸妈们在家也可以参照这几个时间为宝宝准备餐食。
03
喝水习惯
及早帮助孩子养成喝白开水的习惯很重要，如果习惯了喝有味道的水，宝宝在入园适应上也有可能会出现一些不适应！
04
运动习惯
在幼儿园的宝宝，除了极端恶劣天气外，每天都会户外活动约2个小时左右。户外运动不仅能给宝宝储备强壮的体魄，也能更好地调节入园时所带来的不适感。
05
沟通表达能力
入园初期，能够与人沟通自己的感受、感觉、需求的宝宝能够更好的适应幼儿园的生活，反之，如果宝宝的表达能力不足，有需求不能找老师帮忙解决，就会产生很多不适感。
美玲告诉你
想促进幼儿语言发展
家长可以这样做
基础二：稳定的家庭关系
01
家庭成员之间关系稳定
一些宝宝的分离焦虑来自于不安全感。因为爸妈或者与祖辈的矛盾，长期处于争吵家庭中的宝宝更容易产生分离焦虑。他们会不自觉的认为家庭成员之间的争吵是因为“我不乖” ，所以在突然进入了新的生活环境后，会出现极大地恐慌和不安全感，以为是“爸爸妈妈不要我了” 。
所以，要减轻孩子的分离焦虑，要优先处理好夫妻关系、和祖辈等共同生活成员之间的关系，从而带给孩子安全感，他们才能义无反顾地去勇敢探索新的生活。
02
亲子关系稳定
有些时候的分离焦虑来自于孩子的家长。每年开学，幼儿园门口和周边都要上演一次“谍中谍” ，家长们姿态各异、设备不同，想尽办法看到自家宝贝在园的情况。

文章图片
其实，大可不必
尽量不在孩子面前表现出
不舍与不放心
这样才是幼儿园生活的正确打开方式