宝宝|宝宝多大可以喝酸奶宝宝喝酸奶需要注意什么营养|酸奶

酸奶是非常营养又好喝的，很多妈妈也想给宝宝吃，但却不知道宝宝多大才可以吃，毕竟宝宝和成人不一样，需要很多注意的地方，宝宝多大可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶需要注意什么？接下来就和小编一起来了解一下吧。
宝宝多大可以喝酸奶
一般来说建议一岁以上的婴幼儿可以慢慢开始喝酸奶，常规的酸奶是以鲜奶为基础制作的，而鲜牛奶需要一岁以上的宝宝才能接受饮用。
据澳大利大《2012年婴儿喂养建议》，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，排除过敏后可将其作为辅食之一，对于6到12个月的宝宝来说，因为还不能喝鲜奶，好营养又好吸收的酸奶是非常好的替代品，但是注意仅仅是作为辅食添加，酸奶脂肪含量很低不能满足宝宝生长发育，因此不能替代母乳或者配方粉作为主要奶类来源。
由于酸奶的pH值较低，可能“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜；宝宝肠胃功能还很弱，大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡；过早给宝宝喝酸奶还会养成他们对甜食的偏好。

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宝宝喝酸奶有什么好处
1、适量喝酸奶有利于改善胃肠道功能，尤其适合便秘的宝宝，能够改善便秘。
2、酸奶含有多种营养素，促进消化的同时，也能满足宝宝的营养需求。
3、酸奶能够促进钙的吸收，其发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，因此酸奶中所含的钙、磷等营养素更易被宝宝吸收。

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宝宝喝酸奶注意事项
1. 母乳或配方奶粉仍然是主食
对 6～12 个月的宝宝，母乳或配方奶粉仍然是宝宝营养的主要来源，美国儿科协会推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳或是配方奶粉喂养，添加辅食之后，仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养，至少到宝宝满 12 个月。
所以，无论添加是酸奶还是其他辅食都要注意量的问题，都要以不影响宝宝喝奶为前提，少量尝尝就可以。
2、优先添加含铁辅食
虽然添加食物类别的先后顺序没有硬性要求，但仍然推荐先从铁含量高的辅食开始，因为到 6 个月左右，宝宝出生时身体储存的铁就消耗得差不多了，优先添加含铁丰富的辅食，预防宝宝发生缺铁，酸奶没有铁那么急，可以先缓缓。
3、按原则添加
作为一种辅食，给宝宝添加酸奶，也要按原则来，一次只添一种食物，在添加酸奶后，连续尝试三四天，没有过敏或是其他反应，再添加新的食物，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，或者有其他一些过敏症状的表现，最好在添加酸奶前问问医生。
4、选全脂原味不含糖的
给宝宝添加的酸奶最好选原味不含糖的全脂酸奶，先看看配料表就行，加了蔗糖、果葡糖浆、甜味剂的那些，就放弃掉吧。
如果担心原味宝宝不喜欢，可以加些水果调味，只要是宝宝尝过、接受了的水果就行，如果宝宝还不到 1 岁，切记不要用蜂蜜调味，有感染肉毒杆菌的风险。

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【宝宝|宝宝多大可以喝酸奶宝宝喝酸奶需要注意什么】掌握了这些注意事项，宝宝就可以放心大胆地给宝宝喝酸奶啦。

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