育儿|新生儿晚上到底可不可以开灯睡觉？如何引导宝宝关灯睡觉( 二 ) 新生儿|育儿|习惯|健康|注意事

研究显示，开灯睡觉的宝宝更加容易患上近视。宝宝两岁前若睡在黑暗房间，近视比例是10%；睡在将小夜灯的房间，近视比例是34%；睡在开大灯的房间里，近视比例则为55% 。不想让宝宝戴“酒瓶底”的眼镜，那么就要从小规范宝宝日常行为习惯。
降低免疫力
褪黑激素有利于提高免疫力，促进骨骼发育的作用。但是，它经过光线照射后便会立马停止分泌。所以说，开灯睡觉从某种程度上，抑制了该激素的分泌，导致人体在睡觉时交感神经兴奋度增高，身体得不到充分休息易疲劳，出现自身免疫力降低的情况。

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如何引导宝宝关灯睡觉？【育儿|新生儿晚上到底可不可以开灯睡觉？如何引导宝宝关灯睡觉】对于婴幼儿来说，关灯后周围环境地突然变化，会让宝宝缺乏安全感，随即便会利用哭闹来寻求家人的安抚。如果宝妈奶爸顺应宝宝开灯睡觉，久而久之就会使这种习惯一直延续下去。接下来，小康君就教各位家长一些小技巧，帮助宝宝更好地“戒掉”对灯光的依赖。

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运用小夜灯过渡
起初是卧室里的大灯，慢慢家长可以给宝宝使用小夜灯（暖光且不宜过亮），待适应后可将小夜灯放置离宝宝远一点的位置，比如床头换脚头，直到彻底变为关灯睡觉为止。
每天灯光暗一点
想要立马让宝宝学会关灯睡觉，付出的代价可是很大的（此刻要用心力交瘁来形容）。建议家长买一个可调节灯光明暗的小夜灯，每天晚上调暗一点点，让宝宝有个适应的过程，慢慢学会不用开灯也可以安然入睡。
杜绝恐惧哄睡法
一些家长讲鬼故事是为了让宝宝上床睡觉，殊不知宝宝一旦将鬼怪与黑暗联系在一起，就会更加的依赖灯光，出现关了灯就大哭大闹不敢睡觉的情况。家长要了解宝宝不愿关灯睡觉的具体原因，并加以引导才能改变现状。最后，哄睡技巧有千万种，就是别用这一种。（?戳蓝字看哄睡技巧）
温馨小贴士不要说开灯睡觉是为了更好的照顾宝宝，其实宝妈奶爸可以关灯睡觉，需要起夜时再开小夜灯也是可以的。如果宝宝十分怕黑，家长可以在卧室里陪宝宝一会儿，待其入睡后再关灯。综合开灯睡觉的危害，建议家长们还是培养宝宝养成关灯睡觉的好习惯。