进入秋季每天平均气温23度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体秋高气爽的秋季

秋高气爽的秋季，正是秋游的黄金时期，孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢，开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心，都不想回家了。新学期，新气象，孩子在这个学期立志要认真学习，长大要当警察，为人民服务。但暑假在家狂吃却胖了20斤，也决定要好好减肥了，管住嘴迈开腿，少吃多运动，减肥也不是一件难事呢，赶紧行动起来，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
【进入秋季每天平均气温23度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体】花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。
排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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九月的天气晴朗，太阳不晒屁股，孩子每天都在为了减肥付出努力，不要放弃，一定要回意想不到的惊喜的！