今天从早到晚都是阴天孩子没食欲，多吃补脑菜，清爽开胃长智力暑期美好时光终于结束

暑期美好时光终于结束，一眨就到了神兽回笼的日子，今天就要开学了！新的一周天气倒是很给力，没有一滴狂风暴雨，但全是20度干冷天气，孩子们早晚骑车上学吹风，一定要注意保暖！开学了，孩子们唯一的愿望就是学习成绩好，身高1米8加入篮球队，拥有大长腿小蛮腰，成为班级最亮最酷的那一个！9月是黄金开学日也是黄金减肥期，让我们一起管住小嘴，迈开小腿，朝着暴瘦10斤努力吧！
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!

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【今天从早到晚都是阴天孩子没食欲，多吃补脑菜，清爽开胃长智力】山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。

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孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。

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莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。并且莴苣的热水提取物对某些癌症也有很高的抑制作用，所以常吃莴苣具有一定的防癌抗癌作用。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。

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9月的温度总是让人捉摸不透，忽冷忽热孩子一不小心就感冒了，今天开学了，孩子们的长袖长裤都穿起来，让我们一起拥有健康的身体迎接开学吧！