时间一眨眼就过去了 ， 9月已经过去了6天 ， 孩子正式进入上学的状态 ， 饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了 。 随着天气的逐渐寒凉 ， 孩子们也要注意自己的身体健康状态 ， 晚上温度低 ， 所以睡觉的时候一定要盖好被子 ， 不要着凉 。 另外 ， 想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了 ， 秋季不像夏天那么炎热 ， 平时可以早起进行跑步锻炼 ， 不仅能减肥 ， 还能提高身体抵抗力 ， 这个秋天不怕冷！
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。

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【孩子开学去学校心情好食欲大开，多吃小炒菜，鲜香爽口生病少】牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。

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秋天的天气真让人舒适啊 ， 孩子们行动起来了吗？一起管住嘴 ， 迈开腿 ， 向着瘦10斤的目标前进吧！

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