新的一周来的太快啦 ， 时间在不知不觉中就过去了 。 周末两天下雨孩子在家都快憋坏了 ， 哪里都去不了 ， 让人很难受 。 新的一周天气凉爽气温普遍在20度左右 ， 孩子们想要出去玩 ， 赶紧抓住机会 。 当然出去玩的话 ， 减肥瘦身也不能落下 。 趁着天气凉爽减肥瘦身事半功倍 ， 赶紧抓住机会 ， 为自己拥有苗条还身材努力吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子多吃的菜 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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【天天玩手机学校 上课看不清黑板，多吃护眼菜，保护眼睛更明亮】凉爽的秋季陶冶人的心情 ， 秋季减肥黄金期 ， 抓住机会 ， 下一个减肥成功的靓仔就是你！

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