可能因为孕期一直坚持着用G动做凯格尔运动 ， 宫口开的还算快~第二产程进行的挺顺利的！孕期妈妈想要顺产的 ， 孕期一定要多运动 ， 坚持凯格尔运动 ， 有助于快速顺产无侧切无撕裂！

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我抱着肚子浅浅睡了一会 ， 宫缩来了就咬咬牙；就这样内检了6次；在凌晨1点钟宫口开到了7指；助产士问:要不要排尿？我说:感觉没有尿；她按了按我膀胱的位置说:有尿 ， 然后让我直接排在隔尿垫上；我说:我尿不出来啊！然后助产士就让我起来去厕所小便 ， 我是自己颤颤巍巍起来了 ， 但是溜达了几分钟也没有想要排尿的感觉 。 助产士又是开水龙头；又是让我想象水流我就是尿不出来 。 最后没办法我插了导尿管 ， 因为膀胱有尿会影响胎头下降 ， 当时我猜测我很可能尿失禁了 。

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然后我又换了另一张产床 ， 这也是我自己爬上去的 ， 产床那么高；宫缩那么疼；没办法都到这一步了再疼也得忍 ， 说实话这时候我已经双腿疼的打颤了 。 上了产床助产士让我可以用力了 ， 听她这么一说；我还真不知道怎么用力了 。 我就反复想自己在孕期学习的向腹部使力的方法 ， 但是因为宫缩好疼 ， 我也混乱了；劲是使了 ， 但是全部用在脸上了 。 其实真正生孩子的时间也就是宫口开到8指以后的1小时内；8指到10指也就是一会的事情 ， 但是8指以后的疼是真的疼；但是还是可以忍的 。 我因为不会使劲 ， 所以生了一个小时才生下孩子 ， 会阴撕裂也侧切了 。 但是当听见孩子哭声那一刻什么疼痛都消失了；孕期的各种不适；10几小时的宫缩疼是那么微不足道 。

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产房真的不是什么可怕的地方 ， 顺产生孩子真的没有网上说的那么疼；但是尴尬情况还是有的:比如、在产床拉大便；遇到男医生内检；这在平时想到都会觉得很尴尬；但是当真正躺在产床上 ， 忍受着宫缩疼；心系着孩子时根本无暇顾及这些了 。 孕妈妈们真的不用担心到时候怎么生？助产士都会帮助你的；助产士会教你怎么用力；怎么使劲 ， 一定能帮助你平安生下孩子 。 在最后给孕妈妈一点建议:消除恐惧心理和疼痛敏感因素:为什么所有女性都觉得生孩子很疼呢？
这大多是受到经产妇和外界因素的影响 ， 孕妈妈总是认为生孩子非常痛苦；可能会痛到难以忍受 ， 所以就会对分娩异常恐惧 。 有些孕妈妈本身就比较怕疼；但是又忍不住好奇心和一些宝妈聊生孩子的“经验” ， 但是不可避免有些宝妈会添油加醋绘声绘色地描述生孩子的疼痛 。 这样势必会造成生孩子很疼的潜意识；自然就会加重分娩的疼痛 。

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客观地说 ， 分娩是有痛觉的 ， 因为在分娩过程中 ， 会牵扯子宫邻近的某些组织器官 ， 产生局部痛感 。 但是 ， 分娩只是一个生理过程 ， 我全程没有用“无痛分娩” ， 我就是想体验一下顺产到底有多疼？其实当我真正经历过以后才发现:真的不是那么疼 。

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所以各位孕妈妈们一定要正确认识分娩的过程 ， 平时多看一些关于分娩的书籍；保持松快愉悦的心态

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