职场宝妈育儿|孕妇在熬夜时，胎儿在干啥？看了这个答案后，你还敢熬夜吗？( 二 ) 大家好

意识到问题严重性的老婆，听从医生建议后，立即调整了自身的作息，减少了熬夜。一段时间后，人不仅精神了不少，皮肤状况也出现了很好的改变。
美国妇产科医杂志明确表示：孕期请减少不必要的熬夜，孕妇睡眠时间若低于6小时，需要剖腹产的概率是孕期睡眠7小时者的4.5倍，分娩时间也可能会达到10小时及以上。
需要提醒的是：孕妇熬夜会消耗身体过多的能量，严重者会使孕妇处于无氧代谢状况，甚至产生更多不利于胎儿生长发育的有毒物质。所以，建议孕妈妈们都尽量保持规律的睡眠作息，减少熬夜。
总之，无论是对宝宝还是对孕妈，熬夜都是伤不起的。
03、怎么判断是否熬夜了呢？几点睡觉好呢？就熬夜怎么判断这个问题，文文爸之前也咨询过医生，医生给出的答案是：只要孕妈妈们每天能睡到7小时以上，且睡眠时间很规律，就不算熬夜。
比如你习惯每天晚上1点入睡，早上9点起床，这种规律有充足的睡眠，就不算熬夜了，顶多算晚睡。
虽然晚睡不算熬夜，但还是建议孕妈妈们不要晚睡，尽量在每晚11点前睡觉。毕竟胎儿在28周后，眼睛都自由睁闭自如，如若孕妈妈长期晚睡，就会给胎儿一些睡眠记忆；等他出生后，可能还会按照之前的睡眠记忆作息。这对于照顾宝宝的大人来说，就非常棘手。
妹妹怀孕时，长期都是凌晨才入睡，小侄儿出生后也是夜猫子一枚，每晚非要折腾到11点才能入睡，这于妹妹怀孕时的睡眠习惯分不开。
那么，孕妈们晚睡几点睡觉好呢？文文爸之前听育儿讲座时，育儿专家建议：最好每晚10点睡觉，早上6点起床，养成规律的作息。
总而言之，看过熬夜对孕妈妈及胎儿的伤害后，你还敢熬夜吗？
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