打小就知道的道理 ， 能真正做到的却是极少数 。 这里不但考验专注力（定力） ， 更需要高度的自律 。 而程大拙正是最好的践行者 。
2.程大拙自述学习秘诀
“树立正确的价值观；
不急不躁；
持之以恒地学习 ， 加强自我约束力；
保持青春 ， 拥有梦想” 。
这是在一次校园演讲时 ， 程大拙结合自己的学习经验 ， 给所有同学提出的学习建议 。
看起来像个口号 ， 但程同学真真切是这样做的 。
3.静如处子 动如脱兔
程大拙非常热爱运动 ， 运动和学习 ， 一动一静 ， 他能够快速转换 。
运动对于大脑的益处 ， 远比我们想象的要多 。
纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授Wendy A. Suzuki博士主要研究方向就是大脑的可塑性 ， 她的工作集中在了解有氧运动如何用于改善人类的学习、记忆和更高的认知能力 。
她在TED演讲中展示人类大脑的模型 ， 重点讲了两个关键区域：
额头后面的“前额叶皮质”——它对决策、专注、注意力 ， 以及人格来说相当重要 。
第二个关键区域位是“颞叶” ， 我们的大脑中有两个颞叶 ， 一右一左 ， 颞叶的深处是个关键的结构叫做“海马回” ， 它的重要功能是让我们能够针对事实和事件来形成并维持新的长期记忆 。
Wendy A. Suzuki博士讲述了自己的亲身经历和研究成果：在现今你能做的所有事情中 ， 运动最能改变你的大脑 。
首先 ， 运动对大脑有立即的效应 。
其次 ， 研究发现 ， 在长期运动的效应这方面 ， 就是改善注意力功能 ， 而这功能取决于你的前额叶皮质 。 不但能提高专注和注意力 ， 海马回的容量也会增加 。
写在最后不是每个孩子都能有大拙这样的天赋异禀 ， 我们中绝大多数都是普通人 ， 不必自惭形秽 ， 不抱有不切实际的幻想 ， 对比真的不是为了伤害 ， 而是为了得到启发 ， 帮助我们的孩子更优秀 ， 哪怕只是一点点！
嗯 ， 我觉得我能做的 ， 首先就是从今天起 ， 带着孩子去运动！
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