可能因为孕期一直坚持着用G动做凯格尔运动，宫口开的还算快~第二产程进行的挺顺利的！ 孕期妈妈想要顺产的，孕期一定要多运动，坚持凯格尔运动，有助于快速顺产无侧切无撕裂！

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我抱着肚子浅浅睡了一会，宫缩来了就咬咬牙；就这样内检了6次；在凌晨1点钟宫口开到了7指； 助产士问:要不要排尿？ 我说:感觉没有尿； 她按了按我膀胱的位置说:有尿，然后让我直接排在隔尿垫上； 我说:我尿不出来啊！ 然后助产士就让我起来去厕所小便，我是自己颤颤巍巍起来了，但是溜达了几分钟也没有想要排尿的感觉。助产士又是开水龙头；又是让我想象水流我就是尿不出来。 最后没办法我插了导尿管，因为膀胱有尿会影响胎头下降，当时我猜测我很可能尿失禁了。

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然后我又换了另一张产床，这也是我自己爬上去的，产床那么高；宫缩那么疼；没办法都到这一步了再疼也得忍，说实话这时候我已经双腿疼的打颤了。 上了产床助产士让我可以用力了，听她这么一说；我还真不知道怎么用力了。我就反复想自己在孕期学习的向腹部使力的方法，但是因为宫缩好疼，我也混乱了；劲是使了，但是全部用在脸上了。 其实真正生孩子的时间也就是宫口开到8指以后的1小时内；8指到10指也就是一会的事情，但是8指以后的疼是真的疼；但是还是可以忍的。 我因为不会使劲，所以生了一个小时才生下孩子，会阴撕裂也侧切了。但是当听见孩子哭声那一刻什么疼痛都消失了；孕期的各种不适；10几小时的宫缩疼是那么微不足道。

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产房真的不是什么可怕的地方，顺产生孩子真的没有网上说的那么疼；但是尴尬情况还是有的:比如、在产床拉大便；遇到男医生内检；这在平时想到都会觉得很尴尬；但是当真正躺在产床上，忍受着宫缩疼；心系着孩子时根本无暇顾及这些了。 孕妈妈们真的不用担心到时候怎么生？助产士都会帮助你的；助产士会教你怎么用力；怎么使劲，一定能帮助你平安生下孩子。 在最后给孕妈妈一点建议: 消除恐惧心理和疼痛敏感因素: 为什么所有女性都觉得生孩子很疼呢？
这大多是受到经产妇和外界因素的影响，孕妈妈总是认为生孩子非常痛苦；可能会痛到难以忍受，所以就会对分娩异常恐惧。有些孕妈妈本身就比较怕疼；但是又忍不住好奇心和一些宝妈聊生孩子的“经验”，但是不可避免有些宝妈会添油加醋绘声绘色地描述生孩子的疼痛。这样势必会造成生孩子很疼的潜意识；自然就会加重分娩的疼痛。

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客观地说，分娩是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。但是，分娩只是一个生理过程，我全程没有用“无痛分娩”，我就是想体验一下顺产到底有多疼？其实当我真正经历过以后才发现:真的不是那么疼。

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所以各位孕妈妈们一定要正确认识分娩的过程，平时多看一些关于分娩的书籍；保持松快愉悦的心态

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