宝宝|宝宝肠胃不好怎么吃 益脾健胃助消化的食谱
孩子冬天肠胃不是很好的话,对于小宝宝来说可以吃点适合他的东西来健脾,那么小编就来说说健脾的食谱吧。
苹果红薯泥
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适合七个月以上的宝宝食用
食材准备:苹果半个,红薯适量
制作方法:
1、苹果去皮、去核后,切成2~3厘米长的小碎丁,放到锅中蒸熟;
2、红薯洗净,切成2~3厘米长的小碎丁,放到锅中蒸熟;
3、将蒸熟的苹果和红薯,放到辅食机打成泥即可食用。
营养功效:红薯营养丰富,是低脂肪、低热能食材,有防止消化不良、润肠通便的功效,有便秘的宝宝常吃,可缓解症状。
温馨提示:红薯要适量食用,否则会引起腹胀,宝妈们要注意哦!
香蕉南瓜粥
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适合七个月以上的宝宝食用
食材准备:大米50克、南瓜50克、熟透香蕉半根
制作方法:
1、大米浸泡1小时,放进辅食锅中,选择煮粥模式即可;
2、南瓜切块蒸熟,放到辅食机打成碎泥状;
3、香蕉捣碎,和打好的南瓜碎泥一起放到粥中;
4、煮至软烂就可以出锅。
营养功效:香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,起到预防便秘的作用。
木瓜奶炖鸡蛋
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适合九个月以上的宝宝食用
食材准备:蛋黄1个、配方奶粉30克、木瓜50克
制作方法:
1、木瓜用勺子压成小颗粒;
2、蛋黄与奶粉加入适量的水搅匀;
3、加入木瓜后上锅大火蒸8分钟即可。
营养功效:木瓜果肉厚实细致,营养丰富,宝宝食用既能补充营养,又能帮助消化。
【宝宝|宝宝肠胃不好怎么吃 益脾健胃助消化的食谱】但宝妈们需注意,若宝宝对木瓜过敏,这款辅食就不适合了。
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