但肉类也不那么容易消化吸收 ， 长期吃很多肉 ， 对脾胃虚弱的孩子来说 ， 超过了身体的承受能力 ， 容易积食不消化 。
其实 ， 无论是保健、调理、进补 ， 一切通过食物、药物、补物增强孩子体质的行为 ， 大前提都是孩子脾胃健运 ， 消化吸收好 。
这不仅需要家长时刻关注孩子的消化能力 ， 更要日常生活中做到顺应天时、应季养护 ， 达到身体内在与外界自然的平衡 。
除此以外饮食上还要注意以下事项：1、远离火腿 ， 香肠等被过度加工的肉制品 ， 而选择未经加工的优质肉源;2、关于肉制品的食品安全问题 ， 购买时要看颜色闻气味摸手感;3、在烹饪肉制品的时候 ， 切记要彻底煮熟再吃;4、多餐少吃 ， 避免导致积食、消化不良、发烧等等问题 。

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