针对很多孩子的情况 ， 医生也给了一套方案：
l?书包减负：使用符合人体工学的宽肩带双肩包 ， 分担孩子腰背压力；
l?补充营养：有侧重的选择含钙、蛋白质以及微量元素的蔬菜食物；
l?运动：学习游泳、篮球、足球等运动 ， 锻炼腿部力量和腰腹力量 ， 这也是帮助长个的运动项目推荐；
l?针对性锻炼：通过直腿抬高以及身体侧屈、背阔肌拉伸等动作减轻背部压力 ， 锻炼身体肌肉 ， 达到矫正脊柱的目的 。

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市面上有很多打着“帮助孩子长高”的幌子 ， 却不做正经事儿的”课程“ 。
有的是为了卖产品 ， 比如增高药 ， 助长剂这些虚假的三无产品 ， 还有一些纯粹就是搬弄理论知识 ， 伪装成高深的“水货” 。
【目前中国儿童生长发育迟缓发生率高达9.9％，居全球第二】还有一部分纯粹就是搬弄一些理论知识 ， 伪装成高深的样子 ， 打个比方 ， 就像扔给你一堆钥匙 ， 至于能不能开对门就看你的运气 。
科学的方式才能让孩子长高 ， 家长们要认真的为孩子辨别 ， 才能有助于孩子健康成长 。
精彩内容公号：《和讯课堂》

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