长个“速高王”，并非牛奶，医生：一13岁男孩爱吃，身高已1米 “你家娃个子真让人羡慕

“你家娃个子真让人羡慕，才13岁，已经1米78了，比他爸高不少吧！这身高以后找工作都容易多吧。 ”
袁姐一家子都是广州本地的，南方人本身个子都比较娇小，而且袁姐和老公身高也不高，因此当有人夸自己儿子源源个子高的时候，袁姐表面风平浪静，可心里早乐开了花，觉得很自豪。不过以前源源的身高并不是这样高的，在追高路上，家长也是犯过错的。

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医生提醒：2点长高错误意识，多数父母都在犯，你是否中招了？
1、孩子厌食挑食，不理会
什么都吃一些，才能摄取多种营养，才利于发育。但是有些孩子有不爱吃饭的习惯，厌食挑食，家长也不理会，袁姐就是这样。要是没有及时关注到孩子因为缺锌引起胃口下降，那么体重、身高等各方面的体格发育也会比同龄人慢的，抵抗力也会下降，容易生病，不利于生长发育。

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2、猛喝牛奶，只注重补钙
孩子的每天的奶量应该保持在500ml左右即可，但是袁姐为了让源源长高，总是让源源把牛奶当水喝，以为只要注重补钙就好了。但是这是错误的想法，牛奶喝多了，会得不偿失，还可能会影响到孩子的脾胃，人的身高是各种营养堆砌出来的，除了补充钙元素外，蛋白质、膳食纤维、维生素，还有铁、锌、硒等也营养注意到。

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长个''速高王'',并非牛奶,医生:广州一13岁男孩爱吃,身高已1米78
源源总是不爱吃饭，发育迟缓不长个，体质差，究其原因，关键还是因为缺锌，导致味蕾敏感度下降，从而出现挑食、厌食等情况，进而影响了身高发育和体质，因此，才与同龄人的身高拉开了距离。
在医生的建议下，袁姐调整了源源的饮食结构，从纠正食欲开始。有意识地给源源多吃些含锌元素的食物，如蛋黄、猪肝、牡蛎、贝壳类食物等，不过，这些食物锌吸收利用率低，效果慢，刚开始源源也不咋愿意吃，因此食物补充更适合辅助着来。
在此基础上，袁姐发现了长个“速高王” ，并非牛奶，而是蛋白锌，这类营养物活性高，含量也更高，孩子吸收率更强，而且也不会刺激孩子的肠胃，因此袁姐后面一直给源源补充含有蛋白锌、硒营养的猴菇蛋白锌，来给源源调整食欲和提高体质。

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锌在提升食欲和促进味蕾的正常发育有着关键作用，能提高味蕾的敏感性，提高食欲；而且也可以促进肠胃的消化和吸收，提高对营养的吸收率；硒则可以提高免疫营养，增强孩子的抵抗力，减少生病的几率，让源源有好的食欲和好的体质。
另外，袁姐也会让源源从运动、睡眠进行调整，源源才有了现在的身高：
1、运动方面：对于处于发育阶段的孩子来说，选择可以促进全身跳跃的运动是不错的，如跳绳、打篮球、跳远、打羽毛球等等，每周运动5次左右，每次运动时间不少于半小时，平时没时间的话，也可以在周末抽出时间来运动也是可以的。

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【长个“速高王”，并非牛奶，医生：一13岁男孩爱吃，身高已1米】2、睡眠方面：对于孩子来说，每天的睡眠时间应该保持在8小时以上，小学生建议保持在9小时以上，进入深度睡眠中，能让孩子分泌更多的生长激素，这样对于孩子来说也是更好的。为了让孩子有更多的睡眠时间，一般建议是晚上十点前入睡，晚的话也尽量不要超过11点钟了。