今日高温30度孩子想要偷偷去游泳，多吃暖身菜，祛湿暖身身体棒时间过得好快

时间过得好快，转眼间我们就迎来了白露节气。白露的到来让冷空气也随之到来，平均气温只有20度左右。天气凉爽孩子计划着周末出去好好地吃吃喝喝，和小伙伴一起好好地玩耍一番。但是孩子想要出去没有负担的出去玩，还想穿着小裙子。就要干净自律起来管住嘴，多锻炼身体减肥瘦身，高效燃脂。让自己周末出去漂漂亮亮的玩耍，成为全场最靓的仔！

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【今日高温30度孩子想要偷偷去游泳，多吃暖身菜，祛湿暖身身体棒】今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖
牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。
孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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冷空气随着白露节气一起来到，孩子一定要注意保暖，没事的时候多运动在秋季做。一个健康的孩子！