天气越来越凉孩子学习没时间运动体质变差，多吃滋补菜，增强体质时间过得好快

时间过得好快，转眼间我们就迎来了白露节气。白露的到来让冷空气也随之到来，平均气温只有20度左右。天气凉爽孩子计划着周末出去好好地吃吃喝喝，和小伙伴一起好好地玩耍一番。但是孩子想要出去没有负担的出去玩，还想穿着小裙子。就要干净自律起来管住嘴，多锻炼身体减肥瘦身，高效燃脂。让自己周末出去漂漂亮亮的玩耍，成为全场最靓的仔！

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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智升免疫，不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。
板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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【天气越来越凉孩子学习没时间运动体质变差，多吃滋补菜，增强体质】冷空气随着白露节气一起来到，孩子一定要注意保暖，没事的时候多运动在秋季做。一个健康的孩子！