产后一个月速瘦9公斤！新手妈妈王思佳「不运动」瘦身的秘诀 8月初生下小王美

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8月初生下小王美，做完月子后马上复工的王思佳，只见她不但气色超好，身材也超辣！之前王思佳才在社群平台分享自己的露腰照，身材已经神速恢复，小编亲眼见证本人真的无~敌~瘦！然后胸部超有料！整个人身材火辣指数直线上升~一点也不像刚生完的妈妈！这次，王思佳也带来了她产后闪电般恢复好身材的秘诀，一起来看看

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产后神速瘦！王思佳：孕期不要胖太多
产后想要好瘦，孕期就不要胖太多！王思佳分享怀上小王美后，这次孕期体重只增加11公斤，非常标准，因为医师有建议她，为了健康考量不要一下子胖太多，所以她怀孕时吃东西仍是照常吃，但不会特别进补，就有把体重hold在医生给的9-12公斤标准值范围，也因此她刚生完就掉了一半的体重！到现在做完月子复工，短短一个多月，已经成功减掉9公斤！

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喂母乳瘦超快、但也超崩溃
产后坐月子期间，思佳建议刚生完的妈妈们，不必在这时急着减重，有喂母乳就会瘦得快，思佳说：「其实我之前就有听朋友讲，两个小时就喂一次，体力消耗会很大，有在喂母乳的妈妈基本上都会瘦得非常快！」但这也是她当上新手妈妈后，最崩溃也最甜蜜的负担，思佳说：「我喂到第三天发现，不对不对，我都没有睡觉！我的时间整个是错乱的，因为我永远是醒着的，那时我就觉得，身心灵好像都到了一个极限。」

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产后小腹神速消，塑身衣帮大忙
许多刚生完的妈妈都会买塑身衣来收小腹，但碰到最多问题就是「穿不住」！王思佳也透过这次专访分享自己的经验，她说：「很多人都跟我说她穿不住，那是因为大家都把自己逼很紧，其实应该要有个适应期，一开始穿到自己再也受不了了，就先把它脱掉，然后慢慢把穿的时间拉长，这是我觉得比较有效果的穿法。」一开始就把自己束得很紧、吃不下，坐着躺着都不舒服，你反而会抗拒它！王思佳说她第一天穿4个小时，想吃东西就脱掉，隔天慢慢把时间加长，到现在她可以一天穿8-12小时。

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不要饿肚子、不把水果当正餐
【产后一个月速瘦9公斤！新手妈妈王思佳「不运动」瘦身的秘诀】曾在节目中说自己不爱运动，但身材始终维持纤细，思佳这次也来分享她长年维持苗条曲线的习惯，很重要的一点是「绝对不能饿肚子」！她三餐会正常吃，早餐吃得丰盛、午餐吃得少一些，晚餐吃得早，在吃晚餐之前，也会吃些帮助代谢的辅助食品，思佳说：「我不会让自己有饿的感觉，因为很饿才去吃，一定全部都吸收！我习惯『把早餐当晚餐吃』早餐吃饱、中午吃好、晚餐吃早，加上我年近40 ，一定要吃些帮助代谢的辅助食品。」她认为减重「吃对时间很重要」，还有「不把水果当正餐」，就是她长年维持好身材的小秘诀。