今天最高气温21度孩子出门穿外套,多喝经典菜,提高免疫力

哇哦 , 时间飞逝 , 转眼已经正式进入秋季 , 孩子为期两个月的暑假生活也已经彻底结束了 。 时间过得可真快啊 , 感觉昨天的孩子还是个不懂事的小宝宝 , 今天就变成一个小大人了 , 进入校园后 , 孩子似乎懂事了许多 , 每天认真学习 , 在学校也不捣乱 , 真乖 。 秋季的天气凉爽 , 孩子每天可以多多运动 , 少吃一些刺激油腻的食物 , 每天坚持下去 , 不管是想要减肥还是长高个 , 都可以哦!
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今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 , 全家老少都非常适合喝 , 它营养丰富 , 常喝能促进孩子发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 , 帮助女性减肥瘦身 , 延缓衰老!
胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜 , 玉米 , 猪排骨炖至而成 , 汤汁浓稠 , 爽口味鲜 , 三者搭配营养丰富且均衡 , 是一种非常棒的滋补养生饮品 , 孩子喝了促进发育 , 长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血 , 养生长寿;女人喝了滋阴补血 , 减肥瘦身气色好 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A , 这种物质可以帮助孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 提高免疫力增强体质 。 胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A , 对孩子的视力健康是非常有利的 , 经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。
玉米是一种常见的粗粮食物 , 有很强的饱腹感 , 所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量 , 高脂肪的食物 , 从而帮助减肥瘦身 。 而且玉米中含有丰富的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 从而排除体内多余的脂肪 , 食物残渣 , 垃圾 , 有利减轻体重 。
排骨中含有丰富的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 老年人经常吃排骨能有效补充钙元素 , 预防骨质疏松的出现 , 对健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的铁元素 , 老人吃了可以补气养血 , 让气色更红润 , 身体更健康 。
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今天最高气温21度孩子出门穿外套,多喝经典菜,提高免疫力】今天阳光明媚 , 孩子心情好极了!抓住秋季的好天气 , 一起吃吃吃 , 动起来 , 变成迷人的小妖精吧!