专注力|神兽“回笼”！家长新学期需要注意这一点，否则影响孩子未来家长|中小学校

9月1日，全国各地的中小学校相继开学，孩子们在经历了数十天的暑假假期之后，“被迫”回到阔别已久的学校，见见老朋友与新同学，就正式开启新学期的学习啦！

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某地开学季，很多新生家长送孩子上学后，久久不愿离去，隔着铁栏杆，或爬，或蹲，或趴，组团透过细缝观察学校内部情况，真的是八仙过海各显神通，只为了多看孩子一眼。

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对于孩子上学这件事，很多家长的心情五味杂陈，一方面在心里大松一口气，假期每天与自己斗智斗勇的神兽们终于“回笼”了，但另一方面又不想孩子离开自己的视线，担心孩子不适应新学期生活。正与家长们所担心的那样，有一项调查表明在新学期的前半个月里，部分中小学生会表现出一种明显不适应新学期学习生活的非器质性病态表现，严重的话还会影响孩子学习状态，导致其跟不上班级学习节奏。

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这种症状被称之为“开学综合症”，在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等，严重一点还会出现一些生理症状，比如失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等，而据样本统计，每五个人中，就有一个人在学龄期曾出现过这种症状。

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这主要是由于孩子的专注状态还未从假期模式转换成学习模式所导致的，心理医生认为人潜意识的心理防御机制会将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状，常见于新学期或长假期后。从悠闲无虑的暑假生活到课程紧凑的新学期，日常作息、学习状态、生活习惯都需要调整，很多孩子难以在短时间内快速适应新环境，部分还会表露出抗拒以及消极情绪，尤其是一些年龄较小、适应能力较差的孩子。

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那家长该如何甄别开学综合症呢？除了详细的外在观察之外，专注力测评也是一项重要的补充手段，专注力的持续性、抗干扰性、选择性等多维能力情况能够在一定程度上反映出孩子的新学期状态。
【专注力|神兽“回笼”！家长新学期需要注意这一点，否则影响孩子未来】
面对开学综合症，家长该如何应对呢？ 1、调节专注状态家长可以在家里陪孩子进行一些简化版的专注力训练，例如通过舒尔特方格、正听反说等等一系列亲子小游戏来帮助孩子提升专注力，从而适应高专注状态。 2、调整生活作息孩子放假在家，生活作息节奏相对混乱，与新学期相差甚大，家长可以对孩子的生活作息时间进行渐进式调整，让孩子慢慢适应新学期作息习惯。 3、制定目标计划家长可以帮助孩子制定一些学习计划及目标，明确新学期方向，通过目标计划完成之后的奖励反馈，激起孩子兴趣与热情，在潜移默化之中帮助孩子树立信心。 4、积极沟通老师家长应与学校老师保持定期联系，了解孩子在校表现，并及时做出反馈，且需谨记“及时发现、正确面对、家校合作、及时调整”原则。开学综合症如果得不到及时的纠正，容易影响孩子学习状态，长此以往还会造成孩子自信心低落、厌学、睡眠障碍、对抗家长与学校等不良后果。