怀孕后情绪低落、食欲不振、缺乏安全感，这是典型的产前抑郁( 二 ) 想要拥有一个健康的孕期

产前抑郁的防治？
专家建议，养成有规律的作息生活，按部就班的饮食习惯，是预防抑郁情绪最基本的手段。
1、早起早睡，吃喝玩乐。
在身体允许的情况下，不要放弃学习与工作，学会从平淡的生活中领悟到意义、情趣。
2、对人待物放松宽容，有话直说。
切忌强压制不满与怒火，相信自己能通过表达与沟通成功化解矛盾。
3、做好日常的形象维护是一个很重要的事情哦！
时刻保持自身的干净整洁，不要因为怀孕而懒得去打扮自己了~每天搭配好衣服再出门，心情自然会好很多。
4、善于发现美。
每天把日常生活中美好的事情记录下来，晚上睡前看一看，心情就会舒畅很多。
另外，准爸爸也是赶走准妈妈抑郁情绪的一大主力军哦！怀是两个人的事，绝不该孕妈妈孤军奋战~

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在另一半出现情绪低落的时候，准爸爸多一句体贴的话语，准妈妈就会好多了。
当另一半缺乏安全感，焦虑怀疑的时候，准爸爸重复一遍承诺的话语，准妈妈的安全感就会重新回来了。
长路漫漫，夫妻需要携手一起走。
当一方出现了困难时，
另一方的陪伴与支持，
就是她继续走下去的唯一支撑。