促进|11岁女童身高164公分,医生:2种食物是身高“加油站”,可
言言在向阳小学读5年级,今年刚满11岁,虽然这孩子年纪不大,可身高却已经有164公分了,再加上学习成绩优异,长相甜美,又有跳舞的才艺,很多人都以为言言已经上高中了,不管是老师或同学都很羡慕她,言言的追求者自然也不少。
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认识言言的人都知道,言言的父母身高并不高,在学校召开的家长会上,同学家长发现言言父母的身高都没到1.7米,而言言却长得这么高挑苗条,在家长分享育儿经验时,大家都非常好奇言言是怎么长这么高的。
言言妈妈说道:在发育期的孩子,脾胃的养护是非常重要的,特别对于女生来说,发育期比男生更早,若脾胃没问题,营养吸收好,那么身体发育自然不成问题,所以家长们从小就要注意给孩子养护脾胃,除了多带孩子出门运动以外,还需要注重孩子饮食,可以适量吃一些助长个的食物,同学家长们听了言言妈妈的分享后,发现自家的孩子都长高了不少,心里非常惊喜。
一、2种食物是身高“加油站”,孩子平时常吃,促进身体长高个,家长们不妨借鉴一下
1、豆制品
像大豆、豆腐等豆制品,不仅有丰富的蛋白质,还含有一定的钙质,这些营养对孩子的身体发育有很大的帮助,每天适量给孩子吃些豆制品,一方面能增强孩子体质,另一方面也能促进孩子发育。
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2、奶制品
奶制品里的营养同样丰富,含有多种微量元素和维生素,这些营养元素有助于孩子的发育成长,特别是里面含有丰富的钙质,能很好的促进孩子的骨骼发育,晚上睡前给孩子养成喝牛奶的习惯,还有助于促进睡眠,更好的帮助孩子长高个。
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二、孩子脾胃差,有积食,发育缓慢,养护脾胃很关键,坚持每天吃些它,健脾强胃,促长个
对于发育期的孩子来说,养护脾胃是关键,因为脾胃负责运化,是营养运化的枢纽,若自家的孩子脾胃不好,那么营养吸收能力也会下降,时间久了就会影响孩子发育,导致身体发育缓慢,所以父母想要孩子发育好,一定要注意养护好孩子的脾胃。
养脾胃的方式有很多,最主要的还是要注意日常饮食,建议给孩子吃一些强健脾胃的食方,搭配吃一些猴菇蛋白锌,这是有助于养护脾胃的食方,里面的山药、柠檬、蛋白锌、猴头菇是温和的成分,在预防积食,增强抵抗力的同时,还能促进消化,促进营养吸收转化,让孩子吃饭香,营养吸收好,身体自然长高个。
猴头菇:健脾理气,缓解腹胀,保护胃黏膜;
山药:健脾和胃,促进肠胃消化,养胃抑菌;
柠檬:消食开胃,润肠通便,加快肠胃蠕动;
蛋白锌:打开味蕾,增进食欲,促进营养吸收。
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三、想要孩子发育好,身体长高个,平时还需做好这2件事
1、多去运动
现在有很多孩子在休息时间里,不是在看电视就是在玩游戏,出门运动的时间很少,平时父母要督促好孩子,多让孩子去户外运动,像常见的游泳、打球、跳绳等,既能能促进肠胃蠕动,增强体质,又能促进骨骼发育,促进孩子的身体发育。
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2、饮食合理
【 促进|11岁女童身高164公分,医生:2种食物是身高“加油站”,可】孩子饮食对身体的发育也相当重要,平时少给孩子吃那些杂七杂八的零食,不易消化的食物也要少吃,饮食保持清淡些,吃饭吃8分饱,注意荤素搭配,保证孩子营养吸收均衡,好好的养护孩子稚嫩的脾胃。
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