秋季开学后孩子每天都在认真学习,多吃家常菜,补钙又补脑
哇哦 , 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦!孩子真的是太激动了 , 为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景 , 从暑假开始 , 孩子每天都坚持打篮球 , 想长到一米八 , 变成帅气的小帅哥去秋游呢;还有些孩子每天控制饮食 , 不敢多吃 , 想瘦成一道闪电去秋游;秋季是孩子减肥的黄金时期 , 少吃多运动 , 管住嘴 , 迈开腿 , 你也可以变成迷人的小妖精哦!
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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 , 不仅营养美味而且价格便宜 , 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 , 对健康是非常有好处的 , 一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包含了蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 , 让孩子更好的生长发育 , 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 , 牙齿以及毛发的生长 , 让孩子个子长得更高 , 变得更加壮实 。
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茄子中含有多种微量元素 , 可以促进孩子的大脑发育 , 增长智力 , 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 , 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 , 常吃茄子有助于消除痱子 , 让皮肤变得更加光滑干爽 。
茄子中含有丰富的龙葵碱 , 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 , 对于胃癌的防治起到非常好的效果 , 除此之外 , 茄子还有非常好的清热止血 , 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E , 有利止血抗衰老 , 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 , 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。
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【秋季开学后孩子每天都在认真学习,多吃家常菜,补钙又补脑】秋高气爽的季节 , 正是秋游的好时期 , 但是孩子也要好好学习 , 不要一直贪玩不学习哦 , 坚持下去 , 我们一定可以成绩身材双丰收!
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