如果孕期有这些表现,那么就要恭喜你,已经远离孕吐人群!
自从怀孕后 , 小邱吐的一塌糊涂 , 这种糟糕的体验破坏了她对自己爱的结晶孕育的幸福感 。 可与此同时 , 老同学小林却悠然自得地享受着十月怀孕的幸福 , 别说孕吐 , 就连其他的孕期不良反应都没有 , 不但能吃能睡还有力气遛弯逛街呢 。 两个从小一起长大的姐妹 , 咋在怀孕时差别这么大?让人很疑惑 。
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其实 , 孕吐反应和女性孕期体内激素变化有关 , 孕吐强烈的女性在某种程度上人绒毛促性腺激素HCG增加的速度过快 。 而没有孕吐的孕妇 , 只能说明 , 人绒毛促性腺激素HCG与增长速度成正比 。 那么我们要怎么才能知道 , 我们的体质属不属于孕吐体质呢?完全可以通过下面几个方面对号入座:
一、运动少 , 身体对于疾病的抵抗能力差
不长健身的人 , 身体素质自然有待提高 , 这类孕妈孕吐的可能性相当高 。 而那些平时就身体健硕的女性 , 在孕期不耽误散步 , 甚至游泳等 , 通常都不会出现孕吐的反应 , 可见 , 运动对于提高体质是孕期女性防止孕吐发生的最好手段 。
二、挑食成为习惯的妈妈
孕期啥也不吃 , 惯性挑食的孕妈很容易被孕吐折磨 。 而那些即便是怀孕也不耽误吃饭 , 减少就一扫而光的孕妈身体健康 , 肠胃发育良好 , 他们就很少会出现被孕吐缠上的事情 。
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其实 , 细心的人会发现 , 那些孕期挑食的孕妈多半也存在嗅觉灵敏的情况 , 相反的是那些嘴壮的妈妈是幸运的 , 那么鼻子不难灵敏 , 味觉也没那么灵敏 , 他们对于吃有着本能的喜好 , 来者不拒 , 吃就吃的痛快 。 前者中有多半人会发生孕吐反应 , 后者中基本上不会有人出现孕吐反应 。
当然 , 已然出现孕吐的女性也不要自责 , 着急 , 焦虑 , 我们可以利用下面这些方法缓解自己的孕吐程度:
1、心理治疗法
【如果孕期有这些表现,那么就要恭喜你,已经远离孕吐人群!】要知道孕吐不是孕妈的错 , 而是一种非常正常的妊娠反应 , 此外 , 更无需担心会给胎宝宝带来任何的不良影响 , 情绪尽可能的保持平和 , 是缓解孕吐的基本要求 。
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2、饮食治疗法
应对孕吐 , 孕妇应当少食多餐 , 且要多吃清淡的食物 , 拒绝油腻刺激性的食物 , 食欲不佳时可以用咸味 , 凉食调动食欲 。 另外 , 想吃的时候不必要等 , 立即就吃 , 即便是吐了 , 营养也能或多或少地被身体吸收 。 最后 , 可以多吃一些含有碱性的水果蔬菜 , 也能帮助我们有效缓解孕吐 。
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3.远离异味
孕期 , 嗅觉变得敏感的女性一定要有意识的远离让自己感觉不舒服 , 恶心反胃的味道来源 。 尽可能的预防孕吐情况的发生 , 或者孕吐程度的增加 。
文章的最后想要提醒天真的孕妈们 , 民间所谓的孕吐生男孩的讲法实在是缺乏科学依据 , 所以不信也罢 。 生男生女其实早在胎儿时就已经决定了 , 和孕吐无关 。
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