新生儿|为啥新生儿睡眠很浅、经常一惊一乍？宝妈做到这点，娃睡得更踏实哄宝宝|新生宝宝|大脑发育|安

婴儿在出生以后，大部分时间都是在睡眠中度过的。宝宝在睡觉的时候，表情也是很丰富的，一会儿咧着小嘴儿笑，一会儿皱着眉头要哭，模样非常可爱。婴儿爱睡觉是比较正常的，但是有一些婴儿睡觉不踏实的现象，就比较让爸爸妈妈担心。

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有妈妈反应，宝宝睡觉总是一惊一乍，有一点声音就吓醒了，觉得是不是宝宝被惊吓到了，用不用去看看医生？
其实，新生儿睡觉轻，一惊一乍属于正常现象，主要是因为这三方面原因。
睡眠周期的快速眼动期
新生宝宝睡觉的时候，有一点儿声音或者震动，或者根本就没有声音，他有时四肢惊跳或者抖动，这是很正常的现象。宝宝睡眠浅，是他们的生理特点。
睡眠过程有四个阶段为一个周期，分别是第一个阶段入睡期、第二个阶段浅睡期、第三个阶段深度睡眠期、第四阶段快速眼动睡眠期。

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入睡期，婴儿从清醒转变为睡眠状态，心跳、呼吸、眼球运动、脑电波都逐渐缓慢，进而进入浅睡期。
肌肉彻底放松，脑电波也变得更慢，宝宝就进入了深度睡眠期，心跳和呼吸也变得最慢，宝宝这时候睡得很香，不容易醒。
持续一段时间的深度睡眠，睡眠时间就会进入到第四个阶段：快速眼动睡眠期。快速眼动期，宝宝的眼睛虽然是闭着的，但是眼球在闭着的眼皮里很快地左右移动，呼吸也不再平稳，心跳加快，属于快要醒过来的状态。

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新生儿的睡眠特点就是，睡眠周期比较短，在睡眠周期里第四个阶段，快速眼动睡眠期占的比重比较大，所以有一点动静都容易刺激到他、惊醒他。
新生儿的惊跳反射。
惊跳反射是一种本能反应，是突发刺激前庭或者没有预料到的感官行为。比如，突然的汽车鸣笛或者是突然的强光，我们就会有惊讶的反应，瞪大眼睛、背部突然伸直等等。

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惊跳反射，宝宝出生到3个月的时候会多见一点，随着宝宝大脑发育的不断完善，在5个月左右就会逐渐消失了。所以我们看到5个月以内的宝宝在睡觉的时候会突然一惊一乍的，这就是大脑发育不完善的惊跳反射现象。
需要提醒大家的是，宝宝的惊跳反射在被妈妈抱起来的时候会有明显好转。如果宝宝有持续性、反复性四肢抽动，就要及时找医生看看。
新生儿一惊一乍的现象不属于睡眠问题，家长也不用过度担心。但是，宝宝睡觉习惯是一点点养成的。如果孩子过了5个月大，甚至都好几岁了，还是有一点动静就惊醒，那就是很不好的睡眠习惯了。