新生儿|为啥新生儿睡眠很浅、经常一惊一乍？宝妈做到这点，娃睡得更踏实( 二 ) 哄宝宝|新生宝宝|大脑发育|安

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宝宝睡觉睡不踏实，会影响身体的正常发育，所以培养孩子规律的作息习惯，拥有高质量的睡眠就很重要。
睡前不要让宝宝吃得太饱。
有的妈妈认为，孩子吃得饱才能睡得安稳，其实孩子在睡觉前吃太多东西是很不好的习惯。睡眠中宝宝的肠胃消化功能弱，肠胃消化不良，容易造成腹泻、腹痛、腹胀。孩子不舒服就会经常出现睡觉不踏实、哭闹的症状。

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检测宝宝是不是缺少维生素D ，或者微量元素钙。
宝宝如果总是睡觉不安稳，也有可能是宝宝体内如果缺少维生素D ，或者微量元素钙。缺少微量元素和钙会引起植物神经功能紊乱，宝宝大多体现为睡觉不踏实，一晚上哭醒好几次的情况。我们应该带孩子去正规医院检测，然后根据医生的建议补充维生素。

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不要让孩子从小睡在很安静的环境里。
有的孩子从出生就在“绝缘”的环境里成长，绝对干净、绝对安静，这样也是很不好的。宝宝在特别安静的环境里睡觉，就会形成习惯，有一点动静就醒了，家长走路不敢走，吃东西都怕吵醒孩子。

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但是，我们看人家有的孩子家里电视剧开得声音很大，孩子照样睡得很香。所以，孩子从出生以后，家里的大人在孩子睡觉的时候，就应该正常走动，正常说话，只要不是有特别突兀又大声的声音就好了。
【新生儿|为啥新生儿睡眠很浅、经常一惊一乍？宝妈做到这点，娃睡得更踏实】孩子睡觉突然惊醒、哭闹，我们应该怎么办？
宝宝睡觉突然惊醒，也许他并没有真正地醒过来，我们不要着急把宝宝抱起来。妈妈可以把宝宝变成侧卧的姿势，轻轻拍打孩子的后背，一边拍打一边哄宝宝入睡。如果宝宝哭得很厉害，就把宝宝抱起来，搂在怀里哄宝宝接着睡。

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好的习惯是一个良性循环，坏习惯就是恶性循环，宝宝的健康成长离不开好习惯的培养，爸爸妈妈加油！