宝宝辅食微课堂|这种水果很甜但含糖量低，健脾胃促消化，不给娃吃太亏了！一年四季

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一年四季，做父母的每一个季节都在为宝宝吃饭的问题发愁。夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化。
有些宝宝消化能力不是很强，食物吃多了确实会有这方面的困扰。
今天我教大家做一道苹果山药蛋黄球，它营养丰富，吃起来软糯清甜，还能促消化防便秘哦~
苹果吃起来清甜，含糖量却很低，而且它的有机酸可以刺激宝宝的消化腺分泌，对付胃胀、便秘都很在行。

搭配健脾胃的山药和营养丰富的蛋黄，点缀一点蔓越莓干，不用加糖，宝宝也能吃得停不下来哦~
苹果山药球参考月龄：8M+
准备食材：熟蛋黄：1个，苹果碎：15克，铁棍山药：110克，蔓越莓干：适量

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
1.铁棍山药去皮后切小段，装入盘中，上蒸锅蒸20分钟。
?冷水上蒸锅，不用先把水烧开，全程共20分钟即可。
可以趁着这时候，准备好一颗煮熟的蛋黄，并将苹果和蔓越莓干切丁备用。
2.山药蒸熟以后，倒入碗中，并放入一颗熟蛋黄，一起碾压成泥状。
?这一步最后的成品尽量做到细腻，颗粒小一点。
3.山药蛋黄泥碾得足够细腻以后，倒入准备好的苹果丁和蔓越莓干碎，一起搅拌均匀。
4.取适量苹果山药蛋黄泥，在手心揉成小圆球即可。
【宝宝辅食微课堂|这种水果很甜但含糖量低，健脾胃促消化，不给娃吃太亏了！】
5.摆盘上桌，完成啦！软软糯糯的苹果蛋黄球，带着苹果和蔓越莓的天然甜味，口感就像绿豆沙~
宝宝咀嚼能力还不太好的，吃它也完全没问题呢，强烈推荐大家做起来！

制作要点

●蔓越莓干也可以换成其他宝宝喜欢的水果，切碎就可以啦。
●为了口感更加细腻，碾压的时候要多花一点时间。