本周最后几天容易下雨，多吃强身菜，提高免疫力增强体质时间转眼过去

时间转眼过去，九月第二周孩子们正式进入校园的时候。白露时节的到来意味着秋天真正的到来，孩子们早上上学要注意保暖。进入白露以后普遍温度在十几度左右，白天温度适宜晚上阴凉容易感冒。孩子们在秋季一定要注意身体，趁着秋天的凉爽多锻炼身体。孩子想要在周末出去吃吃喝喝，赶紧动起来多运动，周末吃吃喝喝没烦恼！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。
排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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【本周最后几天容易下雨，多吃强身菜，提高免疫力增强体质】秋季是丰收季节，想要拥有好身体多吃瓜果蔬菜，补充维生素强健身体！