母婴童韩较瘦|宝宝不睡，全家崩溃！破解之道居然如此easy！娃不寐

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娃不寐，爸爸发愁妈妈流眼泪！既担心宝宝睡不好影响生长发育，又焦虑自己没有好好休息影响工作，常年熊猫眼、红血丝，真怕熬成神经衰弱！家有“入睡困难户” ，怎么办？及时雨在线破解宝宝“睡渣”谜团，为大家奉上哄睡秘笈，让“睡渣”宝宝和“困神”家长们轻松睡好觉！
谜团一：宝宝不睡觉影响有多大？
宝宝晚上不睡觉非同小可，会引起一系列“连锁反应\"你真的了解它的危害吗？
谜团二：宝宝为啥不睡觉？
宝宝年龄尚小，晚上哭闹不睡觉在所难免，要想拯救”睡渣“宝宝和心累家长，揪出内因至关重要！
弄清原因才能”见招拆招“ ，为你送上宝宝不睡觉解析报告，家长们可以做好笔记哦！
1、身体不舒服：长牙、肠胀气、感冒鼻塞，都会影响宝宝的睡眠。
2、性格较敏感：更换环境、白天受委屈或家长白天陪伴少了，求关注的宝宝会哭闹磨人不肯睡。
3、过度安抚：依赖奶睡、抱睡的宝宝，习惯了这种过度安抚，一旦安抚不再更易造成睡问题。
4、房间温度不合适：房间温度过高或过低会影响宝宝睡眠，宝宝睡觉最适宜的温度为26-28度。
宝爸宝妈们也可以通过用手摸宝宝的颈背部的方法来判断宝宝的冷热。
如果颈背部温暖干燥，说明宝宝不冷不热，身上衣物刚刚好。
如果是湿乎乎的，说明宝宝是热出汗了；如果是凉凉的感觉，说明安身之处身体寒冷。
谜团三：家长哄睡雷区有哪些？
宝宝不睡觉OR睡不好，全家人恨不得都来支招，往往手忙脚乱越帮越忙，你家是否也有过这样的经历？
外婆说：“我们小时候带娃都是抱着来回晃可好哄了。 ”
NO！抱睡虽然能给宝宝安全感，但容易形成依赖。对于月龄小的宝宝来说，更不建议摇晃哄睡，可能会导致“摇晃综合症” ，影响宝宝大脑发育。
奶奶说：“白天不让娃睡觉，晚上累了自然就能睡得好。 ”
对宝宝来说，过度疲劳时会更容易闹情绪，哄睡过程会更艰难，最终累到极致还是会睡着，但往往半夜会突然惊醒，全家的睡眠质量都难以保证。
有娃后，走过最长的路，就是———哄宝宝睡觉的套路......要想宝宝安心睡觉，以上这些雷区都要避开，现时为你特地奉上”宝宝哄睡秘笈“ ， 4大妙招帮助各位家长轻松放到”睡渣“娃！
1、读懂宝宝“求哄睡”信号
2、喂养规律，少食多餐
3、合理作息，养成良好睡眠习惯
4、建立一套“睡前仪式”
【母婴童韩较瘦|宝宝不睡，全家崩溃！破解之道居然如此easy！】在“睡前仪式”的建立过程中，晚安故事的选择至关重要。宝爸宝妈要注意选择柔和舒缓的睡前音乐、晚安故事，营造安稳舒适的入眠氛围，帮助宝宝在奇妙故事里获得一整晚的好睡眠。