入秋后气候干燥孩子闷热没有胃口，多吃开胃菜，清爽去燥食欲好昨天是24节气当中的白露

昨天是24节气当中的白露，白露过后天气温度直线下降，并且天气开始干燥容易诱发过敏症状，孩子们在上学路上不仅要注意保暖，同时也要注意保持口鼻清洁，小心过敏，平时在生活中多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时做到补水。另外减肥的孩子们也要乐开花了，秋季是最适合减肥瘦身的时节，我们应该多吃减肥菜，多多锻炼身体，这个秋天就让我们一起瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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【入秋后气候干燥孩子闷热没有胃口，多吃开胃菜，清爽去燥食欲好】秋天虽然天气温度下降，但是气候整体上是宜人的，孩子们可以外出游玩，但是也不能忽视天气情况，随时保护好自己的身体!