八个月|八个月大宝宝一顿辅食吃多少 8个月宝宝的辅食量( 二 ) 辅食量|宝宝

3、小火煎至表面凝固即可翻面，翻面后再煎一分钟左右就可以出锅了。
推荐理由：蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质，包括卵黄蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等。
蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多，其中铁在蛋黄中就含有0.9mg，所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。

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5、小白菜玉米粥
用料：小白菜、玉米面
制作过程：
1、小白菜洗净，入沸水中焯2分钟，捞出切成末备用;
2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀;
3、锅中加水，煮沸后加入小白菜玉米浆，再次煮沸，制作完成。
推荐理由：玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，玉米中还含有核黄素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆的功能。
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