抓住9月第三个节气开始补钙,孩子多吃长高菜,促进骨骼成长
9月自从白露过去 , 天气仍然还是闷热 , 主要以湿热为主 , 气候干燥的同时伴随着大太阳 , 孩子早就开始受不了 。 但是我们有解决的办法 , 我们平时要多喝水 , 多吃新鲜的瓜果和蔬菜 , 便于自己及时进行补水 。 同时想要减肥的孩子们 , 趁着秋季的凉爽可以开始行动起来了 , 秋季气温宜人 , 可以选择在早上晨跑锻炼 , 大家抓紧时间行动起来吧!
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 , 不仅开胃营养 , 而且孩子非常爱吃 , 有利孩子身体发育 , 长高个!
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【抓住9月第三个节气开始补钙,孩子多吃长高菜,促进骨骼成长】茄子含有丰富的营养物质 , 包含大量的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高大 , 变得更加壮实 , 增强体质 , 提高免疫力 。
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 , 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 , 这些物质对身体健康非常有利 , 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 , 对于常见的胃癌 , 忙肠癌都有非常好的防治效果 。
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平时生活中女性也可以经常吃茄子 , 茄子不仅美味多汁 , 开胃消食并且含有丰富的维生素E , 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 , 还能美白肌肤 , 让皮肤变得更加光滑有弹性 , 延缓衰老 。
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9月最舒适的时节就是在白露前后 , 如今白露已过 , 孩子们要抓住时机采取行动哦 , 这个秋天最瘦的就是你!
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