白露结束第一天温度上升到28度,孩子多吃清爽菜,爽口护眼睛
9月自从白露过去 , 天气仍然还是闷热 , 主要以湿热为主 , 气候干燥的同时伴随着大太阳 , 孩子早就开始受不了 。 但是我们有解决的办法 , 我们平时要多喝水 , 多吃新鲜的瓜果和蔬菜 , 便于自己及时进行补水 。 同时想要减肥的孩子们 , 趁着秋季的凉爽可以开始行动起来了 , 秋季气温宜人 , 可以选择在早上晨跑锻炼 , 大家抓紧时间行动起来吧!
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 , 不仅营养美味而且护眼效果明显 , 一起来看看吧!
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胡萝卜是一种常见的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康有利 , 有助于孩子生长发育 , 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 , 视力模糊 , 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 , 常常需要借助电子产品来学习 , 更增加了眼睛的负担 , 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 , 帮助恢复眼睛健康 。
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 , 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 , 而这主要就是因为体内缺乏维生素A , 而人吃了胡萝卜之后 , 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A , 从而有效预防和治疗夜盲症 , 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。
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鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 , 让孩子生长发育更快 , 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 , 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 , 开发孩子智力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
【白露结束第一天温度上升到28度,孩子多吃清爽菜,爽口护眼睛】9月最舒适的时节就是在白露前后 , 如今白露已过 , 孩子们要抓住时机采取行动哦 , 这个秋天最瘦的就是你!
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