今天打球一整天孩子累的气喘吁吁,多吃鲜香菜,补充体力缓解疲劳
【今天打球一整天孩子累的气喘吁吁,多吃鲜香菜,补充体力缓解疲劳】太开心了 , 孩子们期盼已久的国庆节终于到来了 。 第一天的天气也特别给力 , 最高温度也只有25°左右 , 孩子早上很早就起床 , 和小伙伴们出去打球了 。 假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好 , 想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都会胖十几斤 , 金秋十月是减肥的黄金期 , 让我们行动起来大吃大喝不发胖 , 身材越来越好吧!
文章图片
今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药 , 主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成 , 不仅口感软糯鲜香 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子吃了不仅身子暖暖的 , 还能帮助他们生长发育 , 身体更加强壮 , 少生病 。
文章图片
山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素 , 山药中的热量较低 , 多吃也不怕长胖 , 有着很棒的滋补养生效果 。
文章图片
山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶 , 这些物质能缓解人体疲劳 , 促进肠胃消化 , 对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用 。 如果孩子出现消化不良 , 胃痛胃胀等情况 , 可以让孩子适当吃点山药 。
文章图片
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 能提供给孩子充足的钙质 , 帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能促进孩子大脑发育 , 体格更加健壮 , 增强免疫力 , 少生病 , 春天再冷都不怕!
国庆假期的第一天 , 希望大家可以开开心心的玩耍 , 让自己在平常的学习压力中解放出来 , 开学过国庆!
- 启蒙|宝宝精细动作发育好,以后才会更聪明,这些翻翻书对宝宝很有效
- 今天上午大寒开始孩子都感冒了,多吃3种好运果,寓意大吉大利
- 孩子每天努力打球想要长高个,多吃高钙菜,补钙强身促发育
- 宝宝出生后的第一年里,宝妈需万分小心,今天整理了宝妈的禁忌
- 分析|可以生二胎吗?今天就来分析一下这个问题吧!
- 一整天对着手机电脑看眼睛都累了,多吃滋补菜,缓解眼干眼疲劳
- “怎么今天生的全是男婴!”产科医生一席话,让无数父母发愁
- 甄嬛传|为什么甄嬛传百看不厌 甄嬛传好看在哪里
- 双氧水|听过最离谱的话就是今天吃燕窝,明天重返18岁?
- 今天持续红色雾霾孩子吃饭不积极,多吃滋补菜,强身养胃补钙强