衰老|女人会在几岁失去生育能力？到了这个年龄，几乎就是“终点站”了

女人会在几岁失去生育能力？到了这个年龄，几乎就是“终点站”了
虽然这两年全球都在倡导男女平等，而且女性也不再只是男人的附庸，特别是在我国，女性开始走出厨房，走出家门，可以拥有自己的事业以及生活追求，但是对于女人来说，这一生最重要的事情其实还是能够有一个自己的宝宝，通过夫妻两个人从备孕到十月怀胎，再到教育他慢慢成长，直到长大成人，整个过程虽然艰辛且漫长，但是会让你体会到一种强烈的满足感，当然这些可能对比较年轻的女孩或者夫妻的意义都不太深刻。
现在很多年轻夫妻对于怀孕以及养育孩子的兴趣都比较低，甚至很多女性根本没打算要孩子，但是随着年纪的增长这种想法会慢慢改变，但是女性和男性不一样，因为男性的生育能力持续时间非常久，可能80岁的时候生育能力还处于正常状态，而女性非常短，几乎上从15岁第一次月经到50岁左右绝经这段时间就是女性的一生的生育年龄，而且过了30岁以后，身体各项机能都会下降，生育能力也会减弱。当然对于女性的生育年龄截止时间一直没有一个定论，今天我们就一起来分析一下。

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女人会在几岁失去生育能力？到了这个年龄，几乎就是“终点站”了
【衰老|女人会在几岁失去生育能力？到了这个年龄，几乎就是“终点站”了】其实跟男人一样，决定男性生育能力的主要器官就是肾脏，所以男性平时只要保护好肾脏，就能够将生育年龄最大程度的延长。决定女性生育能力的器官主要有卵巢和子宫，其中卵巢的主要作用就是产生卵子，而子宫就是给胚胎提供生长环境。
正常情况下，女性在15岁左右第一次来月经开始，卵巢就已经有了产生卵子的能力，但是这个时候卵子质量低，而且子宫比较脆弱，不利于胚胎生长，随着年龄的增长，在23岁到29岁之间，女性的卵巢以及子宫发育最完全，所以这段时间也是女性最佳生育年龄，卵子活性高，受孕成功率也高，子宫也能够给胚胎提供一个足够丰富的成长环境。一旦过了30岁，子宫和卵巢都会出现衰老，特别是过了35岁，衰老的速度会再次加快，基本上到了这个年纪，女性想要成功怀孕的概率微乎其微。但是只有到了50岁基本上子宫和卵巢已经完成了衰老的过程，这也表示女性的生育能力到了终点站。

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经过上面的分析，我们可以得出，想要延长女性的生育年龄，关键就是保养子宫和卵巢
首先要坚持运动，因为一方面运动能够有效的增强身体素质，有效预防各种身体疾病以及妇科炎症的伤害，同时通过运动能够有效增强身体细胞活性，特别是子宫和卵巢，通过定时的运动，能够大大延缓它们的衰老速度。但是一定要把握好运动方式以及运动量，最好是选择类似于瑜伽等轻缓的运动，一周进行3次左右就可以了。

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再者就是要均衡膳食，因为我们每天都需要摄入大量的食物给身体各器官提供动力，如果能够营养成分的搭配，不仅可以保证身体健康，还能够提高卵子质量，同时可以多吃一些维生素含量丰富的食物，这样能够有效延缓身体各器官的衰老

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营养师观点：首先希望女性能够在最佳的生育年龄生育，这样既有利于自己身体的恢复又有利于孩子的健康成长，当然也不要给自己的生育能力设定限制，只要是养成良好的生活习惯，注意保护卵巢以及子宫，那么你的生育年龄就没有终点站。