果蔬类|我们的孩子正在被“催熟”医生这6类零食，再馋也别给孩子吃( 二 )

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速食快餐之所以如此受欢迎，是因为它制作起来非常方便，也非常迎合现在人们快节奏的生活。有些父母因为工作忙，没有时间给孩子做饭，就会让孩子选择这类速食食物来填饱肚子。
不过家长们要知道，这类食物偶尔吃吃可以，常吃很容易导致肠胃疾病。而且为了保障这类食物的口味更鲜美，里面往往会添加大量的添加剂，孩子长期食用，不仅会影响身体对钙的吸收，还可能会导致油脂在血管和脏器中大量堆积，加速身体早熟。
5、经过加工过的肉类
经过加工过的肉类主要有：香肠、贡丸、鱼豆腐等。

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这类肉食并不是市场上卖的纯肉食品，而是经过加工的肉，里面不仅含肉量非常少，还有大量的人工添加剂和亚硝酸盐等有害物质。
如果孩子经常食用这类肉食，很可能会出现腹痛腹泻的情况，甚至还可能会对肠胃、肝肾等器官造成损伤。
6、重口味类零食
重口味类零食主要有：辣条、辣皮、辣片等。

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这类零食通常会在小作坊生产，制作过程极其不卫生，而且这类零食内还含有大量的香精、调味剂等，经常吃这类零食会对孩子的神经系统造成损伤，严重者可能会致癌。
当然，上述几种零食也不是说绝对不能吃，偶尔吃吃还是可以满足孩子贪吃的欲望的，但家长千万不要让孩子过分接触，否则孩子很容易被“催熟”。
那么，孩子可以多吃哪些零食呢？
1、坚果类零食
坚果类零食主要有核桃、栗子、杏仁等，这些零食中含有丰富的植物蛋白、维生素和多种微量元素等，多吃有助于孩子补脑益智、提升视力、促进生长发育。

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2、果蔬类零食
果蔬类零食主要有各种水果干和蔬菜干，这类零食含有多种维生素，可以促进孩子生长发育和提升免疫力。
3、粗粮类零食
粗粮类零食主要有麦片、米酥、各种豆类等，这类零食含有大量的粗纤维，有助于促进孩子的肠胃蠕动，保障消化系统正常运作。

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4、奶制品零食
奶制品零食主要有牛奶、羊奶、各种奶酪等，这类零食含有大量的蛋白质和钙元素，能够增强孩子的免疫力，促进孩子身体发育。
奶制品零食最好选择以纯鲜奶为原料，不含任何添加剂的，家长选购时可以看一下配料表，以免选错。
总之，家长在选择任何零食时，一定要认准生产厂商，避免买到三无产品，同时也要控制孩子的量，多食无益。
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各位家长，你们平时会给孩子吃这些零食吗？
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